Povestea educației prenatale

Summertime este aici. Hip Hip Hooray. De fapt, vreau să mă lovesc în cap pentru a compune asta, oricât de poartă cu mine, am 2 copii sub 7 ani!

Serios, sunt încântat, vacanța noastră este rezervată pentru august, precum și deja mintea mea este plină de poza unei plaje îmbibate de soare, precum și de zgomotul valurilor care se prăbușesc lângă mine. Rezervați într -o mână, cocktail în cealaltă. Băieții tineri jucând fericiți în nisip. sună ca binecuvântare, nu?

Dar apoi dintr -o dată, îmi amintesc. Călătoria către paradis poate fi dificilă. Implică urcarea unui zbor cu copiii. Pur!

Pentru a fi corect, zborul de lungă durată către Jamaica anul trecut a fost foarte lin. Am avut experiențe mai proaste pentru a-i duce pe copii la York, la 15 minute distanță în mașină, însă nu sunt sigur dacă a fost un fluke sau nu.

În orice caz, acum mă gândesc la un profesionist de călătorie (!) Și am făcut echipă cu premiul câștigător al furnizorului de asigurări de călătorie pentru gospodărie, HolidaySafe pentru a împărtăși ideile mele de top pentru călătorii cu copiii.

Și ca un bonus suplimentar, fără riscuri de vacanță, folosește un vizitator norocos veridic de mămică posibilitatea de a câștiga un card cadou Selfridges de 50 de lire sterline-ideal pentru a ridica acele elemente esențiale de vacanță luxoasă!

Sper să vă bucurați la fel de bine ca și aș dori să vă aud propriile hack -uri de călătorie în comentarii.

„Asigurați -vă” liniștea sufletească

Călătoria cu copiii implică că aveți deja un milion, precum și un singur lucru de preocupat, așa că asigurați -vă că polița de acoperire a asigurărilor nu este una dintre ele! Acesta este motivul pentru care am selectat întotdeauna politica de specialitate a gospodăriei de la HolidaySafe.

Dezvoltată având în vedere familiile, această politică vă garantează că veți obține cele mai bune îngrijiri medicale posibile, oriunde vă aflați în lume, fără facturi. În plus, acoperă toate elementele esențiale ale gospodăriei, cum ar fi buggies, mașini și scaune de camioane, precum și cărucioare. Puteți verifica totul despre politica de expertiză a HolidaySafe aici.

Cumpărați un localizator pentru copii

Sărbătorile de emoție egală, precum și emoția este egală cu copiii giddy la vânătoare pentru următoarea lor aventură.

Copiii au tendința de a se îndepărta dorind să-și verifice noile împrejurimi, așa că ține evidența exploratorului tău de dimensiuni de vopsea cu un localizator ușor, purtat de copii. Funcționează prin declanșarea unei alarme de zgomot dacă copilul tău depășește o distanță specifică, permițându -ți să le urmărești.

Împărtășește -ți cifrele

Și dacă copiii dvs. se descurcă să rătăcească, asigurați -vă că numele dvs., precum și numărul de telefon sunt clar vizibile, astfel încât să puteți ajunge imediat. De asemenea, s -ar putea să compuneți detalii despre o brățară pentru localizare pentru copii.

Evitați zahărul

Zahăr alimentat, copii hiperactivi + zonă puțin limitată = (ați ghicit -o …) dezastru! Mențineți zaharuri din sânge stabile, cu eliberarea lentă a carbohidraților, precum și a proteinei de înaltă calitate!

Ceea ce mă conduce la

Gustări, gustări, precum și mult mai multe gustări

Există un singur lucru mai rău decât un copil cufundat pe zahăr, precum și acesta este un copil „Hangry”. O burtă goală este suficientă pentru a -ți transforma copilul în Mariah Carey (scuze Maz)!

Înlocuiți delicioasele zaharoase minunate cu gustări îndulcite în mod natural, cum ar fi fructe, sau Mary Berry, printre voi, poate doriți să-mi inspectez rețeta pentru biscuiți de miere fără zahăr aici!

Nu reușiți să vă amintiți să mențineți copiii hidratați cu multă apă, precum și să adăugați lapte într -o cutie de prânz cu un pachet cu un răcitor în interior, deoarece mâncarea poate pleca rapid la foc.

Nu reușiți să vă amintiți iPad -ul

Un iPad sau o tabletă este tovarășul ideal de călătorie. Ușor, dar capabil să stocheze 1000 de jocuri, aplicații, precum și videoclipuri pentru a vă menține sprog -ul distrat ore întregi. Dacă zboară, nu reușește să -ți amintești să aduci un încărcător portabil, deoarece prizele cu dop sunt puține la fel de departe.

Începeți un proiect de călătorie în uz casnic

Obțineți inovator cu un jurnal de vacanță în care copiii scriu, precum și își trag călătoria, precum și vacanța.

Când eram mai tânăr, am folosit să-mi placă să documentez, precum și să-mi trăiesc călătoriile când acasă, precum și acesta este un obicei pe care l-am transmis fiilor mei, Oliver, precum și Alexander.

Un jurnal este, de asemenea, o modalitate fantastică de a menține copiii distrați în timp ce călătoresc, asigurându -vă că capturați toate acele momente incredibile ale vacanței dvs., într -un mod stimulant.

Amintiți -vă medicamentul

Un kit de prim ajutor foarte bine stocat este o vacanță esențială. Puteți cumpăra un kit pre-pregătit sau puteți face singur care poate fi adaptat la vacanță. De exemplu, dacă intenționați să faceți oferte mari de activități externe, atunci împachetați oferte mari de ajutoare de bandă, precum și cremă antiseptică este și ar trebui.

Bazele kiturilor de prim ajutor includ antihistaminice, aspirină pentru copii, Calpol, soluție de re-hidratare, pastile de boală de călătorie, pensete, precum și bandaje de sprijin.

Verificați pașapoartele

Vizitatorii obișnuiți vor înțelege că a trebuit să descopăr această lecție metoda dificilă când am știut în ultima clipă că pașaportul meu cel mai mare a expirat anul trecut, ceea ce implică că el, precum și cealaltă jumătate a mea, Peter nu ne -a putut alătura într -o călătorie în gospodărie în Spania .

Doar pașapoarte pentru copiiUltimii 5 ani, precum și rețineți că durează aproximativ 6 săptămâni pentru a înlocui.

Pasărea timpurie prinde … avionul

Copiii sunt atacatori de timp. Orice durează de două ori mai mult! Lăsați întotdeauna mult timp pentru a vă prinde trenul sau avionul, deoarece nu este nimic mai rău decât să vă grăbiți atât cu copiii, cât și cu bagajele în tracțiune.

Dacă zburați, precum și nu ați rezervat în prealabil locurile dvs., inspectați întotdeauna din timp pentru a vă spori posibilitățile de a sta împreună.

Așadar, acestea sunt cele mai bune 10 sfaturi ale mele, aș dori să vă verific.

Pentru a nu intra în competiție pentru a câștiga 50 de lire sterline pentru a cheltui la Selfridges c/o HolidaySafe, accesați mai jos.

Doar Marea Britanie.

Se încheie pe 25 iulie 2016.

Fără alternativă de bani.

Dacă campionul nu răspunde în termen de 7 zile de la trimiterea e -mailului, va fi selectat un nou campion aleatoriu.

Promovat pe Premiu Finder, Britmums, Loquax, foarte norocos, Umeandthekids și baza de date a competiției.

Cumpărați -mi cartea cea mai vândută în hârtie sau audio

Cartea mea de debut este ghidul meu pentru supraviețuirea, precum și înfloritorul la locul de muncă, precum și la House, precum și oferă o perspectivă asupra exact cum să producă o companie digitală sau să se întoarcă la muncă cu încredere.

Mumboss: Ghidul mamei veridice pentru supraviețuire, precum și înfloritor la locul de muncă, precum și la casă (Ediția a II -a din Marea Britanie)

Disponibil pe Amazon sau Audible

The Working Mom: Ghidul tău pentru a supraviețui, precum și a prospera la locul de muncă, precum și la casă (ediția SUA/Canada)

Disponibil la 8 septembrie 2020. Cumpărați acum pe Amazon

Îți place ce ai citit? Atunci de ce să nu vă conformați cu Vicki pe Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest, precum și Instagram

Nu pierde nici o postare!

Abonați -vă la Honestmum pentru buletinul meu de e -mail obișnuit, unde împărtășesc noile mele postări pe blog, sfaturi despre blogging, invitații pentru evenimente, competiții, precum și știri despre noua mea carte. Nu împărtășesc niciodată datele dvs. personale cu terți.

FacebooktwitterpinteresteMailTumblrShare

Alexander, (din păcate) nu este chiar adormit și încerc să nu-l las să se bucure de programe la TV sau pe iPad înainte de culcare, deci singurul motiv pentru care folosesc această fotografie este pentru că se potrivește temei și s -ar putea să vă aducă un mic zâmbet!

Deprimarea somnului nu este doar pentru părinții nou-născuților, încă aștept ca Oliver-ul meu de 5 ani, să doarmă toată noaptea, în fiecare noapte. Într-adevăr.

Atât el, cât și Alexandru sunt traverse ușoare ca mama lor și amândoi se vor trezi în mod normal cel puțin o dată pe noapte, dacă nu mai mult. vremuri bune.

… și se pare că nu este doar această familie care suferă, majoritatea părinților pe care i -am întrebat recent se luptă și ei.

Se pare că cu toții căutăm fără încetare Graalul sfânt al somnului consistent, amintiți-vă de cei 8 ore complete pre-kids, acum este acum o amintire îndepărtată pentru mine și atât de mulți alți părinți zombie!

De la copii mici până la vise rele, problemă de sănătate și chiar vreme trădătoare (salut furtuni care ne -au trezit pe toate săptămâna trecută), niciodată nu par să obținem suficient Zzzz în această casă.

GP, dr. Juliet McGrattan, mamă și alergător, aruncă lumină despre cât de cu adevărat îngrozitor poate fi privarea de somn pentru noi toți și ce o ajută

„Viața cu copii mici merge mână în mână cu privarea de somn. Este normal să fii morocănos, iritabil sau emoțional. Nu vă puteți gândi drept sau concentrat și a trece prin zi cu orice entuziasm poate fi o adevărată luptă. Toată lumea are nevoie de o cantitate diferită de somn, dar o mulțime de mămici nu primesc atât cât ar dori sau au nevoie.

Pe termen mai lung, lipsa de somn vă poate afecta și sănătatea fizică, făcându -vă mult mai predispuși să ridicați infecții, mult mai probabil să fiți obezi și chiar să vă stimulați tensiunea arterială. Sentimentele de anxietate și anxietate sunt întotdeauna agravate de oboseala, ceea ce face ca supraviețuirea orelor până la culcare și mai greu.

Lucrul crucial de reținut este că acest lucru nu va continua pentru totdeauna. Banca dvs. de somn poate fi foarte datorie, dar pe măsură ce anii trec, în cele din urmă o veți completa și s -ar putea chiar să ajungeți la punctul în care sunteți în credit!

Între timp, folosiți orice tactică de supraviețuire pe care o puteți, luați toate utilizările de ajutor, niciodată să nu renunțați la o minciună și să nu vă simțiți niciodată leneși dacă aveți șansa de un pui de somn sau de un așezat. Personal, întotdeauna mi se pare mult mai ușor să ies și să -i scot pe copii care se joacă afară, aerul curat mă trezește și pot cheltui toată energia respectivă fără a distruge casa! Este un efort pentru a ieși acolo, dar este cea mai bună opțiune a mea, asta și cafea! „

De asemenea, am cerut Pals și colegi bloggeri pe pagina mea de Facebook sinceră pentru a -și împărtăși perlele de înțelepciune pe privarea de somn, așa că aici, împreună cu unele care lucrează pentru mine, sunt 10 idei care să te ajute să te descurci cu a nu dormi suficient:

1. Purtați ceea ce vă face să vă simțiți încrezători

Îmi amintesc mereu că mama mea m -a încurajat după primul meu copil, în mijlocul unei nuanțe lipsite de somn, ea a venit să mă ușureze, să apară pe o machiaj și o rochie de zi drăguță pentru a -mi ridica spiritele.

Rujul roșu mi-a devenit armura din acea zi înainte-mă trezește pe față și mica îmbunătățire încrezătoare (împreună cu ascunzătorul și o lingură de rimel) pe care mi-o oferă, mă face să mă simt reîmprospătat și gata să fac din nou lumea. S -ar putea să nu vă placă machiajul sau rochii pentru asta, dar purtați orice te face să te simți bine cu tine. Poate face minuni, sincer.

2. Yoga

Copiii mei le place să se urce pe covoraș cu mine și chiar 5-10 minute fac o diferență substanțială pentru ziua mea. La fel ca și mâncarea pe care o aleg pentru combustibil. Carbohidrații cu eliberare lentă, proteinele de bună calitate și limitarea zahărului îmi ajută să -mi mențin glicemia constantă, anxietatea la atingere și funcționarea creierului meu.

Profesorul de yoga în formare, zaz-ul orbitor al lui Mama și mai multe videoclipuri de yoga este un mult iubit al meu. Aici își împărtășește înțelepciunea,

„Ideile mele de top ar fi pentru trezirea de noapte, păstrează -l întunecat și liniștit, respiră adânc și ai răbdare. Și pentru a supraviețui în timpul zilei în care ați dormit puțin, faceți o plimbare rapidă afară pentru a lăsa aerul curat să vă lovească, iar oxigenul vă revigorează celulele sanguine, faceți o rutină de yoga energizantă, precum rutina mea rapidă de yoga de 8 minute.

3. Pășește-te de ciocolată și cofeină-

Blogurile Rachael din Mumma MCD are un tânăr de 18 luni, care și-a dat cu drag privarea de somn, având în vedere că nașterea- „Recomandările mele principale sunt să bei multă apă, să limitezi cofeina (1-2 căni) și să nu ajungi la ciocolata pe care tu Re -pofta, ai niște fructe în schimb.

Amy din tot ce este de acord, „Am părut că am crăpat acest lucru, făcându -l pe Lottie să doarmă în propriul pat, dar a fost atât de greu înainte. Cred că asigurarea că aveți o dietă bună și nu prea multă cafea în timpul zilei este crucială, altfel veți obține o explozie de energie, apoi vă prăbușiți, simțindu -vă mult mai rău ”.

4. Scrieți liste

De asemenea, Rachael recomandă să păstreze o notă despre ceea ce trebuie să faci a doua zi – „Memoria mea dispare după o noapte de somn. Încercați să păstrați lucrurile și în perspectivă. Fiți conștienți de semnele depresiei, deoarece privarea de somn poate fi un declanșator major. De asemenea, îmi place să -mi spun asta, „El esteNu -mi oferă un timp dur, acum are un timp dur ideal ”.

5. Nu vă îngroziți să cereți ajutor

Stephanie de la Hey There There Blog Blog sfătuiește: „Nu te îngrozi să ceri ajutor, oamenii nu vor crede mai puțin de tine. Mult mai ușor spus decât a făcut o mulțime de timp, dar odihnește -te când bebelușul se odihnește (dacă este posibil) și încearcă să ieși și în aer curat pentru a șterge ceața lipsită de somn!

Vă recomandăm, de asemenea, să vă alăturați grupurilor pentru copii, nu numai că veți întâlni alte mămici care vă vor lua mintea de oboseală, puteți compara și notele și veți găsi întotdeauna pe cineva mult mai mult somn lipsit de tine pentru a vă face să vă simțiți mai bine! ”

6. Fii amabil cu tine și cu ceilalți

Stephanie menționează în mod important că-

„Trebuie să fii amabil cu tine și unul cu celălalt. Puteți deveni atât de uitat și peste tot când sunteți epuizat, așa că nu vă așteptați să faceți totul perfect toată ziua. În primele săptămâni în care a avut Phoebe, soțul meu, în starea lui lipsită de somn, a lăsat ușa din față deschisă ore întregi, când a părăsit casa dimineața și indică o deschidere mare!

A uitat doar să -l închidă în spatele lui! Toată logica și bunul simț ies pe fereastră atunci când este incredibil de obosit! ”

7. Amintiți -vă că nu vă veți simți așa pentru totdeauna

Katie din Pouting in Heels a scris o postare excepțională despre cum să faci față privării de somn (pentru părinții epuizați) pline de sfaturi benefice. Ea comentează că „Privarea de somn este gropi. Cred că crucialul personal este să fii amabil cu tine și să -ți amintești de cuvintele „într -o zi asta va trece”.

Scrieți acele 5 cuvinte mici, fixați -l pe frigider și reamintiți -vă de ele atunci când vă simțiți cel mai rău.

8. Luptă zânele de somn

Emma a doamnei Shilts m -a făcut să chicotesc cu vârful ei, „ține cât mai ocupat. Orice ai face nu stai pe canapea, este locul în care zânele de somn te duc la pământul snoozy ”.

9. Partajează la culcare

Ca și în cazul lui Katie a unei mame, soțul meu Peter și cu mine împărtășim tura de noapte.

Încercăm să alternezi nopți, astfel încât să putem să ne culcăm în noaptea următoare, ceea ce ne ajută să ne menținem în mod sănătos o mulțime de timp (bine la fel de sănătos ca și noi)!

Katie folosește mult mai multe recomandări

„Mă lupt cu asta, deoarece am trei copii sub patru ani și unul este doar un nou -născut. Cel mai în vârstă suferă de coșmaruri. Am aproximativ patru ore de somn în fiecare seară. Cele mai bune recomandări ale mele sunt să bea apă pe parcursul zilei, să ieși la aer curat de câteva ori pe zi, să lăsăm lumina soarelui în casă, să -ți stropești fața cu apă și să păstrezi cofeina ca o rezervă! De asemenea, faceți rândul său să vă ridicați cu copiii noaptea și fiecare părinte primește un pui de somn de weekend sau se află. ”

10. Concentrați -vă pe obiectivele pozitive

Faceți o notă despre ceea ce trebuie să așteptați cu nerăbdare, de la prânz cu prietenii, o zi de familie de la serviciu sau totul crucial „You Time” (rezervați un masaj sau o lovitură uscată, orice vă face să vă simțiți mult mai mult „normal – Și îți dă o pauză.

Și respiră -te!

Acolo îl aveți, 10 idei care să vă ajute să faceți față mai puține ore în țara nodului!

Sper într -adevăr să vă ajute să vă oferiți confortul în primul rând, nu sunteți singuri și există câteva modalități simple și rapide de a vă ajuta să vă simțiți mult mai bine.

Mulțumesc mult tuturor pentru ideea lor înțeleaptă și generoasă.

Mi -ar plăcea să aud și de la tine și, în special, ceea ce te ajută să supraviețuiești privarea de somn, așa că vă rugăm să împărtășiți ideile dvs. în comentarii.

Cumpărați -mi cartea cea mai vândută în hârtie sau audio

Cartea mea de debut este ghidul meu pentru a supraviețui și a înflori la locul de muncă și acasă și folosește o perspectivă asupra modului de a crea un serviciu digital sau a reveni la muncă cu încredere.

MUMBOSS: Ghidul sincer al mamei pentru supraviețuirea și înflorirea la serviciu și acasă (Ediția a II -a din Marea Britanie)

Disponibil pe Amazon sau Audible

The Working Mom: Ghidul tău pentru supraviețuirea și înflorirea la serviciu și acasă (Ediția SUA/Canada)

Disponibil la 8 septembrie 2020. Cumpărați acum pe Amazon

Îți place ce ai citit? Atunci de ce să nu urmați Vicki pe Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest și Instagram

Nu pierde nici o postare!

Abonați -vă la Honestmum pentru buletinul meu de e -mail săptămânal, unde împărtășesc noile mele postări pe blog, sfaturi despre bloguri, invitații pentru evenimente, competiții și știri despre noua mea carte. Nu împărtășesc niciodată datele dvs. personale cu terți.

FacebooktwitterpinteresteMailTumblrShare

Nu -l răsturnați. Am plecat pe înregistrare, afirmând că sărbătorile de naștere de doi ani sunt cele pe care le puteți sări. Un tânăr de doi ani nu înțelege sau nu-i pasă de astfel de chestiuni, așa că scutiți-vă durerile de cap ale păsărilor pisicilor, precum și să ia câteva comenzi rapide atunci când credeți despre sărbătorile a 2-a la ziua a 2-a în general.

Următoarea mea avertizare este atunci când există frați mai în vârstă, deoarece nu doriți să credeți că ziua de naștere a unuia nu contează.

Pentru a doua zi de naștere a lui Sawyer, am invitat -o pe cea mai bună iubită pentru o excursie la trenurile cu aburi grele, o atracție regională pentru copii. În momentul în care elementezi în ceilalți doi fii ai noștri, ambii seturi de părinți, precum și invitatul de onoare, începea să arate ca o petrecere autentică.

Alte componente pentru a transforma un joc de joacă într -o petrecere:

Multe cupcakes mici cu lumânare pentru a dori (ca și cum). Sawyer a lins -o; Am mâncat vreo trei.

O colecție de tricouri SF autentice, precum și de casă SF (atât echipele noastre sportive din orașul natal, cât și inițialele copilului meu) pentru a le purta în cazul invitatului nostru de onoare.

Fotografie obligatorie a tuturor celor din pălării de sărbătoare sau cu cupcakes, precum și aceasta este suficientă pentru a produce o memorie de sărbătoare.

Două bucle în jurul trenului cu aburi grele pentru toată lumea!

Și cu toții eram casă la timp pentru pâlcuri.

Whitney a descoperit câteva concepte fantastice, precum și utile pentru o a doua sărbătoare de naștere pentru aceia dintre voi care nu cumpărați în abordarea mea redusă.

Spune -mi, la ce evenimente de aniversare incredibile sau teribile ai fost?

Înțeleg ce gândești: ulei de măsline într -o rutină de farmec, ce? Am făcut până în prezent (după ce mi -am satisfăcut cealaltă jumătate Peter Natch !!!), precum și pielea mea, precum și corpul nu s -a simțit niciodată sau nu arătau mai bine.

Vedeți acest ulei miracol, precum și este într-adevăr miraculos, atunci când este folosit cu acordul sau cu corpul, pătrunde adânc în piele, oferind o barieră de umiditate, în plus, este și non-gras (l-am folosit în masaj pentru sugari Când tinerii mei erau mici), precum și se hrănește în timp ce îți păstrează pielea moale, precum și suplă tot timpul.

Am pielea combinată atât de uscată, precum și uleioasă în părți, cu toate acestea, deoarece utilizarea uleiului de măsline, am descoperit că este mai moale, non-uscat, precum și mult mai vizibil clar, atât de mult, în câteva zile, a diminuat o cicatrice pe care o aveam Pe nasul meu (un pic ca uleiul bio), precum și oamenii mi-au îmbunătățit pielea non-stop. Nu-i așa. Ah-mazing. Tot ce am făcut este să comutați uleiul de măsline pe care îl achiziționați în supermarket peste o cremă de 100 de lire sterline de la Harrods. cine stia?!

Așadar, pe lângă faptul că sunt important în gătirea unei furtuni mediteraneene în bucătărie, acum folosesc ulei de măsline virgin suplimentar ca fundament pentru rutina mea de farmec.

A fost utilizat din cauza timpurilor străvechi (Cleopatra a fost un fan aparent, așa că, dacă este suficient pentru Cleo Drept … și a izbucnit cu antioxidanți anti-îmbătrânire, precum și pentru cel mai amuzant termen pe care l-am citit vreodată-squalen-care se hidratează, pe lângă vitamina A, D, K, precum și E, este sincer cel mai bun ulei de farmec disponibil, nu a avut doar omul de publicitate al lui Kale în caz-totuși!

Nu mă credeți?

Citiți cele 7 metode pe care le folosesc, precum și să le oferim!

Ca o înțelegere, precum și hidratant pentru corp. Dimineața, precum și noaptea, aplic o serie de picături pe față, picioarele, precum și brațele care o spălau cu atenție. Este absorbit imediat, nu -mi face pielea grasă, precum și oferă baza ideală și pentru produse cosmetice. Evident, încercați uleiul de măsline pe propria piele, deoarece toți reacționăm într -un mod diferit la absolut orice, cu toate acestea, am descoperit personal că este ideal pentru al meu, precum și nu folosesc nimic altceva acum.

Balsam de păr profund. Îl aplic pe scalp pentru a promova creșterea, precum și capetele părului meu înainte de culcare, dormind cu el, spălându -l pe respectarea dimineții. De asemenea, poate face o alternativă excelentă la serul pe capetele părului, doar nu folosiți la fel de mult, altfel va merge gras.

Eczemă. Ideal pentru zone uscate, precum și mâncărime, cum ar fi coatele, eczema mea s -a disipat datorită acestui lucru, precum și a unor modificări dietetice (am scăpat de grâu). De asemenea, am descoperit că vergeturile mele se estompează, deoarece rutina utilizează ulei de măsline pe burtă.

Balsam cuticule. Ideal pentru a ajuta unghiile să crească, îl aplic zilnic pe cuticulele mele.

Cremă de mâini. Ditto pentru mâinile uscate. Uleiul de măsline este atât de extrem de flexibil, precum și implică faptul că reduceți costurile, precum și zona de economisire datorită acestuia.

Scrub de buze. Se amestecă cu zahărul, precum și să -ți speli buzele cu o periuță de dinți nouă, precum și neutilizată. Acest lucru funcționează și ca un scrub de corp, doar utilizați un corp curat pentru a se spăla. Nu m -am simțit niciodată mult mai revigorat decât după ce am făcut acest lucru.

Ulei de baie. Adaug o serie de picături în baie, precum și descopăr că întregul meu corp se simte foarte moale după aceea. Doar nu vă radeți picioarele când vă aflați în baie uleioasă, deoarece părul va rămâne cu părțile laterale ale cadă (luxuriant). Adăugați doar ulei, înmuiați, precum și uscați … Evident, Cleopatra a avut și băi de lapte, așa că este posibil să adaug ceva lapte în continuare (nu o voi)!

Permiteți -mi să înțeleg dacă încercați ulei de măsline în rutina dvs. de farmec, sunt interesat să verific dacă vă place la fel de mult ca mine.

Ia!

Cumpărați -mi cartea cea mai vândută în hârtie sau audio

Cartea mea de debut este ghidul meu pentru supraviețuirea, precum și înfloritorul la locul de muncă, precum și la House, precum și oferă o perspectivă asupra exact cum să producă o companie digitală sau să se întoarcă la muncă cu încredere.

Mumboss: Ghidul mamei veridice pentru supraviețuire, precum și înfloritor la locul de muncă, precum și la casă (Ediția a II -a din Marea Britanie)

Disponibil pe Amazon sau Audible

The Working Mom: Ghidul tău pentru a supraviețui, precum și a prospera la locul de muncă, precum și la casă (ediția SUA/Canada)

Disponibil la 8 septembrie 2020. Cumpărați acum pe Amazon

Îți place ce ai citit? Atunci de ce să nu vă conformați cu Vicki pe Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest, precum și Instagram

Nu pierde nici o postare!

Abonați -vă la Honestmum pentru buletinul meu de e -mail obișnuit, unde împărtășesc noile mele postări pe blog, sfaturi despre blogging, invitații pentru evenimente, competiții, precum și știri despre noua mea carte. Nu împărtășesc niciodată datele dvs. personale cu terți.

FacebooktwitterpinteresteMailTumblrShare

când am scris despre scaunul de apptivitate al Fisher Price, cel care vă permite să plasați un iPad în fața feței unui copil în timp ce el sau ea este pe scaun , un comentator a răspuns la efectul „Acesta este 2014. Obișnuiește -te cu ecranul.”

Bine. Voi incerca. Niciun mod ciudat.

Iată câteva alte lucruri pe care le fac noi părinții în 2014, cu care sunt cu adevărat deschis să mă obișnuiesc.

1. Încapsularea placentei. Prin intervievarea unei mame elegante de rookie, am aflat că digerarea placentei încapsulate poate ajuta la combaterea depresiei postpartum. Asta e o veste bună!

Fotografie prin Montpelierbridge.com, curtoazie Tara Carpenter

2. Împărtășirea înainte și după fotografii postpartum pe Instagram. Ori de câte ori explorez hashtag-ul #Newmom pe Instagram, sunt șocat de numărul de femei care creează imagini cot la cot despre ele însele aproape dezbrăcate imediat după livrare și apoi câteva săptămâni sau luni după. Poate că aceste fotografii sunt însămânțate de industria pierderii în greutate, dar multe dintre ele par legitime. Este un lucru?

3. Înțărcarea condusă de bebeluși. În timp ce hrănirea bebelușului a fost mult mai convenabilă cu toate pungile de mâncare purificată, mulți părinți își hrănesc bebelușii mâncarea obișnuită de masă veche, pe măsură ce devin gata. Dar acum are un nume. Nu se numește „hrănirea copilului tău ceea ce ai făcut pentru prânz”, ci mai degrabă, „înțărcare condusă de bebeluși”. (Mai multe despre înțărcarea condusă de bebeluși aici.)

4. Obsesia de a avea totul. Cărți, articole, discursuri de absolvire care se adresează femeilor și dacă este posibil sau nu să vă bucurați într -o ocupație împlinitoare și părinți în același timp. Sper ca acest dialog să se adauge la schimbarea politicii care să sprijine părinții în orice fel nivelurile de venituri pentru a le avea pe toate. Sau cel puțin să aibă o parte din ceea ce vor. Înclinați -vă?

5. prăjituri zdrobitoare pentru petreceri vechi de 1 an. Un desert separat pentru copilul de ziua de naștere, care poate face cu el ceea ce îi place, creat mai ales pentru un OPP foto. Tortul real va fi feliat și servit în mod standard.

Credit foto: Jana Rae Photography1 cu ajutorul Compfight CC

6. Cărucioare de proiectare care costă mult mai mult de 700 USD. Buggies-ul pentru copii bogat în caracteristici valorează la fel de mult ca părinții gata să plătească pentru ei, ceea ce se dovedește a fi mult. Când am văzut că autenticul maxilar al lui Heather în admirația căruciorului de 4MOM-uri origami, care se pliază și se încarcă telefonul mobil în timp ce mergeți, am fost convins. Acestea sunt ca niște automobile minuscule pentru părinții urbani.

7. Ședințe foto profesionale de maternitate. Fotografie sau nu s -a întâmplat?

Credit foto: Laura Turbow

8. Monitoare video. Ne place să ne bucurăm de ei somn. Și tehnologia este acolo. De ce nu?

(Acest monitor Motorola este foarte evaluat pe Amazon și în prezent mai puțin de 200 USD.)

9. Mama Amazon. Vorbind despre Amazon, orice persoană care a descărcat aplicația Amazon știe că comandarea produselor de rezolvare a problemelor cu degetul mare în timp ce vă hrăniți copilul prin lumina unui telefon inteligent poate furniza cel mai mare nivel multiplu. Înscrierea pentru Amazon Mommy (Prime Free pentru părinți) vă oferă tone de reduceri la articolele pentru copii, inclusiv scutece și șervețele la care vă puteți „abona” și transport gratuit de două zile. Heather relatează că zilele sale neplăcute postpartum au inclus o mulțime de pachete care ajung spre încântarea ei, după ce a uitat în întregime cumpărarea pe care a plasat -o. „Setați -l și uitați -l”, este mantra ei la livrarea scutecului.

10. Anunțuri de sarcină demne de socializare. Miza este crescută. Femeile nu mai trimit prin e -mail cele mai bune zece prieteni pentru a anunța sarcini. Trebuie să existe o imagine imposibil de drăguță pentru a opta pentru asta. Este prea multă presiune? Ei bine, este distractiv să te uiți.

(sursă foto)

Foto cu amabilitate D. Ochoa

Ce am pierdut?

Bine, să fim super autentici chiar aici pentru un minut. Există o mulțime de lucruri elegante hippy, toți credem că vom face atunci când suntem noi mame, precum și acest lucru are sens în totalitate, deoarece dorim cele mai bune pentru cei mai buni pentru cei care sunt. Suntem ca „scutecele de pânză? Heck Da, pot face asta! ” Jurăm televizorul până când sunt cel puțin 3. Apoi, copilul vine la fel de bine, precum și aceste lucruri încep să se estompeze (cu excepția cazului în care nu sunt la fel de bine ca în această situație să vă recuzeze nebun!) Deoarece recunoaștem că necesităm lucruri Ca și somnul, precum și sănătatea noastră. Cu toate acestea, există un lucru care cred că merită făcut pentru sănătatea și sănătatea copilului tău, precum și pentru portofelul tău; Făcând mâncare pentru sugari acasă! Cel mai bun producător de alimente pentru sugari este simplu de utilizat, puternic, precum și de asemenea simplu de curățat. Hai să aruncăm o privire

Cel mai bun producător de produse alimentare pentru sugari – 7 dintre cele mai bune modele disponibile!

De ce să selectați un producător de alimente pentru copii (beneficii pentru sănătate)

Îl obțin în totalitate, dacă îți vei petrece timpul făcând mâncare pentru sugari, cel mai probabil vrei să te asiguri că merită. În timp ce există o mulțime de opțiuni fantastice pentru mâncarea pentru sugari, precum și gustări pe piață în aceste zile, precum și sugerez în totalitate să completezi cu acestea sau să te bazezi pe ele pentru săptămâni agitate, având capacitatea de a face mâncarea copilului tău este atât de avantajoasă pentru ei. Acesta vă va aduce o mare înțelegere a confortului, cu exactitate, ceea ce va merge în corpul dvs. în creștere a sugarilor.

Multe dintre alimentele industriale pentru sugari conțin nutrienți mult mai puțini decât dacă ați pregătit exact același lucru la casă, deoarece trebuie să poată dura pe raft. Nu numai acest lucru, însă, din moment ce aceste cerințe de afaceri pentru a obține un venit, acestea adaugă apă, precum și îngroșările ca umpluturi la mâncarea lor, ceea ce arată exact cât de important este să inspectați întotdeauna etichetele componente. Cu ajutorul unui producător de alimente pentru copii, este destul de simplu să pregătești alimente, precum și să te asiguri că copilul tău nu ratează nutrienți, precum și vitaminele pe care le necesită să crească sănătos.

Sunt un credincios puternic care să le ofere alimente de casă, în special fructe, precum și legume, le va oferi o combinație mai largă de gusturi, deoarece veți asigura că încearcă tot felul de lucruri diferite. Mâncarea de casă are o metodă mai multă aromă decât orice tip de alimente pentru sugari din conserve. În plus, vă puteți asigura că ceea ce încercați să satisfacă orice cerințe descoperiți cel mai important, cum ar fi să fii fără OMG sau să crești organic.

De ce ai nevoie

Producător de alimente pentru copii- Procesor- Investiția într-un producător de produse alimentare pentru copii va face ca acest lucru să fie cu adevărat posibil. Ele fac ușor aburirea, precum și alimentele de purăare, precum și am înțeles cu un copil în creștere, uneori calea simplă este singura cale. Există o mulțime de opțiuni fantastice la costuri diverse, precum și am revizuit câteva dintre ele pentru tine mai jos.

Containere de depozitare- Nu trebuie să fiți o ședere la casa casei sau să bagați constant noi loturi de mâncare pentru a preveni magazinul cumpărat pentru depozit. Puteți pune deoparte mult timp, precum și puteți face o mulțime de alimente simultan, cu toate acestea veți avea nevoie de containere. Acestea sau ambele produc containere alimentare fantastice de păstrare rapidă pentru sugari.

Cartea de rețete pentru mâncare pentru bebeluși- o carte precum aceasta sau aceasta va elimina câteva dintre procesul de credință, precum și vă va învăța exact cum să aruncați niște legume în producătorul de alimente pentru copii, precum și telefonul îl sunați bine.

Cutting Board și un cuțit minunat- autoexplicativ. Dacă doriți să mâncați legume proaspete, fructe, cartofi sau carne, veți cere ceva cu care să le tocați, precum și ceva pentru a le toca. Acest lucru este valabil pentru mâncarea pentru sugari la fel.

Sharpies sau un producător de etichete- Dacă o veți face, veți dori să înțelegeți ce este.

Cel mai bun producător de alimente pentru copii

Făcut în special pentru sugar

QOOC 4-in-1 mini producător de produse alimentare pentru sugari-** Cel mai bun bang pentru buck **

Pro: Mini-producătorul de produse alimentare pentru copii QOOC 4-în-1 este cu siguranță unul dintre cele mai bune modele de linie disponibile, precum și favoritul meu personal. Îmi place că puteți găti, purpan e, precum și reîncălziți toate într -un singur dispozitiv. Chiar face curățarea mult mai ușoară, precum și atunci când aveți tineri, orice tip de economii de costuri de timp nu are preț. Îmi place exact cât de repede acest gadget pură în timp ce abia scot un sunet. Pot pregăti cu adevărat mâncarea în timp ce copilul doarme. Și, mâncarea Puré © ed alunecă atât de ușor.

Contra: Sincer, nu există niciun tip de contra despre care aș putea crede. Am cercetat Amazon, precum și o persoană a remarcat că nu a fost suficient să fac loturi mari de mâncare pentru sugari, cu toate acestea am descoperit că cantitatea să fie bine. Verificați costurile aici!

Cuisinart pentru sugari BFM-1000-** Cel mai bun sub 100 USD **

Pro: Acesta este un top al liniei multi-tasker. Poate trece de la încălzirea sticlelor la aburire, precum și la purificarea a 4 căni întregi de mâncare. Turnați cu niște apă, legume crude, precum și transformați cadranul în aburul greu, apoi comutați -l doar pentru a tocan este totul gătit.

Contra: Curățarea camerei cu aburi grele este un pic de durere, precum și o necesitate, așa că asigurați -vă că curățați care sunt din consolă. Verificați costurile aici!

Hamilton Beach Bebe-

Pro: Simplu, dar și simplu, asta este ceea ce are nevoie de fiecare mamă, precum și asta va face acest producător de produse alimentare pentru tine. Pe lângă faptul că puteți purta, Hamilton se poate felie, mărunțit, precum și tocat, care sunt toate caracteristicile utile pe măsură ce bitul dvs. crește. Acesta include 10 recipiente alimentare proprii, așa că nu va trebui să vă deranjați să vă descoperiți propriul dvs. Cu părți detașabile, este, de asemenea, unul dintre cei mai simpli de curățat producătorii de alimente pentru copii.

Contra: Sistemul vibrează în jurul tabelului foarte mult atunci când utilizați funcția de purp. Dacă nu o țineți, poate muta toată metoda peste margine.

OXO TOT MASH MAKER – ** Cel mai bun pentru mers **

Pro: Puteți transforma orice tip de mâncare, chiar și mâncarea de la propria masă de cină, în mâncare pentru sugari cu această fabrică de mâncare. Funcționează cu adevărat bine la alimente mai moi, cu toate acestea, orice va funcționa va funcționa. Nu are nevoie de niciun tip de energie electrică, așa că puteți lua acest lucru cu dvs. nicăieri. salut picnicuri, precum și excursii de camping!

Contra: Alimentele mai grele sunt dificil de macinat, precum și partea superioară are tendința de a găsi atunci când nu zdrobiți legumele mai moi sau aburite.

Baby Bullet – ** de lungă durată **

PROS: Când fratele meu, precum și soțul său se așteptau cu primul lor copil, acest producător de alimente pentru copii a fost cadoul meu pentru ei, precum și le place! Este o alegere fantastică pentru părinții care lucrează, deoarece puteți face atât de multă mâncare în avans, precum și setul include orice cerință de a eticheta, precum și depozitarea acestuia. Vă va dura cu toți sugarii, deoarece este durabil, precum și simplu de curățat, ceea ce îl face o alegere fantastică.

Contra: Trebuie să gătiți mâncarea în prealabil, această mașină o îmbină doar pentru dvs. Verificați costurile aici!

Smoothie Nuk, precum și producător de alimente pentru sugari* cel mai bun climat economic producător de produse alimentare pentru copii*

Pro: Acest băiat sărac are întreaga putere a blenderului dvs. tipic, precum și include, de asemenea, un set care are orice aveți nevoie. În timp ce trebuie să aveți mâncare cu aburi grele separat, încă îmi place această alegere, deoarece atunci când copilul dvs. a depășit mâncarea pentru sugari, o puteți utiliza pentru a le face smoothie -uri delicioase. Include chiar și un pic de smoothie sippy! Verificați costurile aici!

Contra: Această mașină nu este un cal de muncă, deci cea mai fină economie. Deci, dacă sunteți în căutarea a ceva care va dura cu mai mulți copii, căutați în altă parte.

Puree pentru sugari, precum și sticla de amestec un pas- ** cel mai ușor de curățat și întreținut! **

Pro: Îmi place absolut aspectul, precum și conceptul din spatele acestui blender de mână. Nu există plastic care să vă atingă mâncarea pentru oricine are probleme de sănătate și sănătate în acest sens. De asemenea, este perfect pentru casă, precum și pentru mers. Verificați costurile aici!

Contra: Amestecarea nu este la fel de puternică ca un alt brand.

Beaba Babycook 4 în 1 aragaz cu aburi grele, precum și blender – partea de sus a liniei!

Pro: Aceasta este o mașină mai elegantă, precum și, în timp ce face o treabă remarcabilă, aduce o etichetă de costuri grele. 149,95 USD este costul tipic pe Amazon pentru această mașină. Beaba pregătește fructe, legume, carne sau pește de la crud la orice tip de copil în stadiu, precum și mâncare pentru copii mici în doar 15 minute. De asemenea, s-a oprit automat, cronometrul pare atunci când este terminat. BPA, Lead, precum și Phtalate Free

Contra: doar costul – acest lucru este destul de incredibil – dacă puteți plăti pentru asta, obțineți -l. Verificați costurile aici!

Producătorii de alimente au produs toate vârstele –

O altă alegere este să mergi pentru un procesor alimentar pentru întreaga familie. Chiar aici sunt câteva opțiuni fantastice pentru un procesor alimentar cu dimensiuni complete

Pulsul sistemului de bucătărie ninja

Acest blender este doar un produs remarcabil pe care îl aveți în casa dvs., în general, precum și se poate dubla ca producător de produse alimentare pentru copii. L -am folosit pentru a amesteca primele mele doi mâncăruri de băieți, precum și noi mai avem una în casa noastră astăzi

Blender Vitamix 5200 – Legenda

Sunt sigur că aveți amici care înjură de Vitamix, precum și să fie onorați pe bună dreptate. Motorul este cel mai puternic din orice tip de blender, precum și aparent puteți amesteca orice. Această mașină nu va muri la fel de bine ca și dacă o face, are o garanție de neegalat. Singurul con este costul, dacă doriți cel mai bine pe care trebuie să îl plătiți pentru cele mai bune. Verificați costurile aici!

S -ar putea să vă bucurați!

Cea mai bună formulă pentru reflux acid

Prunele sunt arma mea truc pentru copilul meu! [+ rețetă simplă]

Pin pentru mai târziu – cel mai bun producător de alimente pentru sugari

Aș vrea să știu despre aceste două pachete de dragoste înainte de a învăța calea grea

Tocmai m -am întors de la o escapadă de două săptămâni în est cu Alec și băieții. Am zburat cinci ore de la SFO la Cleveland (de unde sunt), iar a doua zi a condus aproximativ zece ore până la statul New York pentru a încânta sărbătoarea de nuntă a unui prieten și celelalte activități remarcabile de lac/munte.

Din păcate, mulți iubiți de la Milo, Monty the Monkey, nu a făcut întreaga călătorie cu noi. L -am lăsat undeva pe aeroportul din Cleveland sau în zborul 254 (cu fantasticul însoțitor de zbor Beth, care a făcut față copiilor mei și pilotului – căpitanul pilot de cod de pilot Chauffeur – care l -a lăsat pe Holden să lucreze controalele la ieșirea din avion).

Astăzi, în timp ce i -am împachetat școlile (Tsumeb, leul care l -a înlăturat pe toată escapada), m -am dezlănțuit despre cum vom juca asta. Îl aduc acasă în fiecare seară și înapoi la școală în fiecare dimineață? Desigur că nu. Rămânez și cumpăr o maimuță de înlocuire cât mai curând posibil? Bineinteles ca da!

După ce am lovit toate magazinele mele locale Lovey fără noroc, am căutat și am găsit o selecție la prețuri bune și corecte pe TheBabyBasics.com și am cumpărat două. De obicei sunt aproximativ 12 dolari în persoană, iar acestea sunt de doar 10 dolari. Și aș fi plătit pentru transportul rapid, așa că mă aștept să fiu un ciudat total!

Și mă aștept în timp ce aștept să ajungă, voi rula un pic Tsumeb înainte și înapoi.

Sfat Pro: Acum le cumpăr de pachetul cu două (numit Cuddle Twin)!

Becky din Oakland, CA ne -a trimis acest sfat adorabil pentru o meserie de păstrare. Ea a produs recent desene de creion de carton din cele două fiice ale sale într -o zi ploioasă.

Am tăiat cutia, apoi am așezat fiecare femeie (una câteodată), apoi le -am urmărit la fel de bine ca apoi le -am colorat în utilizarea ținutei pe care o foloseau în acea zi. Ne -a plăcut atât de mult, le -am pus în mansardă pentru a salva permanent la fel de bine ca oricând.

Maisy, în vârstă de 2 ani, își inspectează doppelgangerul

Baby Maren, în vârstă de 5 luni, arată cam ca un pirat

Becky este o ședere la mama casei la 2 fete; Maisy va avea 3 iunie, precum și Maren are 8 MOS, precum și s -a născut pe scaunul din față al Jetta VW din 2000. Whoa.

Cronicizează aventurile gospodăriei pe blogul ei, Sea of Clouds, precum și recent a împărtășit destinațiile preferate de familie pe site-ul nostru regional 510families.com.

Sharing is caring!

Acțiune

Tweet

Acțiune

         LOW- CARB COOKING?  

Check out my 5 favorite low carb meal ideas —all under 15 grams of carbs per serving! 

1.Baked chicken with Mustard-Dill Sauce |  This recipe for a easy dill marinade and mustard-dill sauce is great way to get a kick from your chicken. Although the recipe calls for baked chicken, you can also pan-fry, grill or broil, depending on your preference. chicken is low-carb and naturally rich in protein, so serve some up  today! recipe makes 4 servings of 1 fillet each.

Baked chicken with Mustard-Dill Sauce

Ingredients

For the chicken 

3 tablespoons fresh lemon juice

1½ tablespoons extra virgin olive oil

3 tablespoons chopped fresh dill

Sprinkle of salt and freshly ground pepper

4 skinless chicken breast fillets, about 6 ounces (180 g) each, rinsed and patted dry with paper towels

For the mustard-dill sauce

2 tablespoons Dijon mustard, or to taste (certified gluten-free if necessary)

2 teaspoons whole-grain Dijon mustard, or to taste (certified gluten-free if necessary)

¼ cup (60 ml) fat-free sour cream

1 teaspoon extra virgin olive oil

3 tablespoons finely chopped fresh dill

Pinch of sugar

Salt and freshly ground pepper, to taste

Directii

To marinate the Chicken, combine all of the marinade ingredients in a Pyrex baking dish and mix well, then add the chicken and turn to coat evenly with the marinade. Cover and refrigerate for at least 1 hour and up to 6 hours.

To make the sauce, combine all of the ingredients in a small bowl and mix well. Cover and refrigerate.

Center an oven rack and preheat the oven to 400°F (200°C).

Place the chicken on a foil-lined baking sheet with sides. Bake for 10 to 15 minutes, depending on the thickness, until cooked through and not pink in the middle. 

Transfer the chicken to individual plates or a serving platter and evenly divide the sauce over the top, or serve it on the side.

NOTE: To broil the chicken, line a baking sheet with foil and lightly grease the foil. place the fillets on the baking sheet and broil under high heat until cooked through, turning once. the time will depend on the thickness of the chicken and your broiler: 15-25 minutes is the norm. 

Nutrition (per serving): Calories: 402; total Fat: 12g; Saturated Fat: 4g; Monounsaturated Fat: 3g; Cholesterol: 98mg; Sodium: 802mg;Carbohydrate: 10g; Dietary Fiber: 1g; Sugar: 2g; Protein: 39g

2. Turkey Taco Lettuce Wraps | Want to give your tacos a fresh and healthy low-carb twist? try subbing in lettuce leaves instead of the conventional corn and flour tortillas. This recipe for turkey taco lettuce wraps uses this concept plus you’ll get to make the taco filling from scratch using fresh ingredients. recipe makes 4 servings at 2 lettuce wraps each.

Turkey Taco Lettuce Wraps

Ingredients

 1-1/3 pounds 99% lean ground turkey

1 teaspoon garlic powder

1 teaspoon cumin

1 teaspoon salt

1 teaspoon chili powder

1 teaspoon paprika

1/2 teaspoon oregano

1/2 small onion, minced

2 tablespoons bell pepper, minced

3/4 cup water

4 oz can tomato sauce (certified gluten-free if necessary)

8 large Iceberg lettuce leaves

Optional Garnish: Reduced fat cheddar cheese

Directii

Brown turkey in a large skillet breaking it into smaller pieces as it cooks. When no longer pink add dry seasoning and mix well. add the onion, pepper, water and tomato sauce and cover. Simmer on low for about 20 minutes.

Wash and dry the lettuce. Divide the meat equally between the 8 leaves and place in the center of each leaf and top with your favorite taco fixins!

Nutrition (per serving): Calories: 256; total Fat: 11g; Saturated Fat: 3g; Monounsaturated Fat: 0g; Cholesterol: 113mg; Sodium: 714mg;Carbohydrate: 9g; Dietary Fiber: 3g;Sugar: 4g; Protein: 30g

3. Smothered Meatballs & Marinara | Enjoy my low-carb juicy marinara meatballs! Lean ground pork is seasoned with fennel and marjoram then smothered and simmered in marinara sauce. These meatballs freeze well so you can make a batch ahead of time and reheat as a quick dinner option. recipe serves 6 at 3 meatballs each.

Smothered Meatballs & Marinara

Ingredients

For the meatballs

1 pound (16 ounces) lean ground pork

1/4 cup ricotta cheese

1/4 cup shredded Havarti cheese (or cheese of choice)

1 teaspoon minced garlic

1 teaspoon oregano

1 teaspoon garlic powder

1/2 teaspoon ground fennel seeds

1/2 teaspoon salt or garlic salt

Remaining ingredients

1 teaspoon olive oil

1 cup marinara (certified gluten-free if necessary)

1 cup shredded Havarti cheese (or cheese of choice)

1/4 cup sliced basil

Directii

Preheat oven to 375 degrees F.

To make meatballs, combine all of the ingredients above except for the olive oil and basil. Roll into small balls and set aside.

Heat a large cast-iron skillet to medium-low heat, and add a teaspoon of olive oil, or spray with cooking spray.

Place the meatballs in the skillet (this may take 2 batches) and cook until browned on all sides, turning occasionally. This will take about 4 minutes per batch.

Remove the meatballs from the skillet and place on paper towels to drain the grease.

Add the marinara to the cast iron skillet, place the meatballs back in the skillet, and top with the shredded cheese.

Bake for 30 minutes at 375 degrees F. top with basil.

Nutrition (per serving): Calories: 241; total Fat: 13g; Saturated Fat: 6g; Monounsaturated Fat: 1g; Cholesterol: 39mg; Sodium: 561mg; Carbohydrate: 7g; Dietary Fiber: 0g; Sugar: 4g; Protein: 23g

4. Portobello Pesto Pizza | Pizza lovers wanting to cut back on calories and carbs ought to try out this portobello pesto pizza. Savory mushroom topped with fresh tomatoes, savory pesto and stringy mozzarella makes a great option for a vegetarian meal. The pesto can be made in a food processor. Recipe makes 4 servings at 1/2 cup each.

Portobello Pesto Pizza

Ingredients

For the basil pesto

2 tablespoons of yearn nuts (substitute with walnuts if you’re on a budget)

2 cups loosely packed basil leaves

1 garlic clove, peeled

1/2 small avocado

3 tablespoons olive oil

 For the portobello pesto pizza

4 portobello mushrooms

2 medium tomatoes, sliced

1 1/2 tablespoon olive oil

4 ounces grated mozzarella (Or use sliced sandwich cheese – mozzarella, fontina, Swiss; 1 slice is approx. 1 ounce)

Directii

Preheat oven to 400 degrees F.

Make the basil pesto by combining yearn nuts, basil, garlic and avocado in a food processor. Pulse until ingredients are broken up. Drizzle in olive oil, while keeping the food processor on, until you get a sauce-like consistency. season with salt and pepper. (NOTE: basil pesto can be done 3 days ahead)

Remove stems from portobello mushrooms and use a spoon to scrape out the inside gills (dark ridge-y stuff). brush mushrooms with olive oil on both sides. place mushrooms cap side down on a sheet pan. Spoon roughly 1/3 cup of basil pesto onto the mushroom. top with sliced tomatoes and sprinkle with cheese.

Bake in the oven for 15 to 18 minutes, until cheese is bubbly.

Informatii nutritionale

Serves: 4  |  Serving Size: 1/2 cup

Nutrition (per serving): Calories: 303; total Fat: 29g; Saturated Fat: 6g; Monounsaturated Fat: 17g; Cholesterol: 18mg; Sodium: 190mg; Carbohydrate: 10g; Dietary Fiber: 4g; Sugar: 1g; protein 13g

5.Open-Faced Turkey, Spinach Wrap | Lose Weight the smart Low-Carb Way This delicious wrap has got nothing to hide! once you crunch into the toasty whole wheat wrap, spinach, tomatoes, turkey, turkey bacon and lightly browned mayo, you’ll be well on your way to a balanced breakfast. the best part is you’ll get to share the other half with someone else. Împărtășirea este grijulie! recipe makes 1 serving at 1 sandwich each.

Turkey, Spinach, and Tomato Wrap

Ingredients

small whole wheat wrap

1/4 cup fresh spinach, cooked and squeezed dry (about 4 ounces)

baby tomato slices

2 slices turkey breast

2 slices fat totally free turkey bacon

1 tablespoon fat totally free mayonnaise

salt-free seasoning blend (such as Mrs. Dash)

Directii

Set the wrap on a toaster oven pan or double sheet of foil. top with the spinach and tomato. Lay on the turkey slices and turkey bacon.  Dollop on the mayonnaise . Sprinkle on seasoning to taste. place under the broiler for 2 to 3 minutes, viewing carefully, until the mayonnaise is lightly browned.

Nutrition (per serving): Calories: 201; total Fat: 11g; Saturated Fat: 2g; Monounsaturated Fat: 1g; Cholesterol: 195mg; Sodium: 423mg; total Carbohydrate: 17g; Dietary Fiber: 3g; Sugars: 3g; Protein: 10g

If you would like to receive notifications about healthy living tips, health news, parenting and posts, please subscribe through email and follow us on Facebook, Pinterest , Bloglovin , Google+, and Twitter. 

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru. join our Social Network

Link to this post:5 of My favorite low Carb Recipes
Înrudite 5 dintre cele mai scumpe articole din casa ta

0/5

(0 recenzii)

Împărtășirea este grijulie!

AcțiuneTweet

Acțiune

Felicitări Kate, precum și testamente pentru nașterea băiatului tău copil!

Sosire: 4.24 pm

Greutate: 8 lbs 6 oz.

Am inspectat Twitter tot timpul pentru declarație, precum și cred că este grozav că cuplul regal a avut câteva ore singure împreună ca gospodărie cu nou -născutul lor, fără ca lumea să înțeleagă că a ajuns.

Vedeți publicarea mea despre relevanța nașterii asupra lui Britmums-Royal Infant Kid este o piatră de atingere pentru noi.

O astfel de zi de moment, așa cum se naște zilnic un copil.

Mă duce înapoi la momentul în care cel mai tânăr copil „Prince” a fost născut acum doar 10 luni!

Altcineva se simte pufos?

Cumpărați -mi cartea cea mai vândută în hârtie sau audio

Cartea mea de debut este ghidul meu pentru a supraviețui, precum și a înflori la locul de muncă, precum și la House, precum și pentru a folosi o perspectivă despre modul de a produce un serviciu digital sau de a reveni la muncă cu încredere.

MUMBOSS: Ghidul sincer al mamei pentru supraviețuire, precum și înfloritor la locul de muncă, precum și la casă (Ediția a II -a din Marea Britanie)

Disponibil pe Amazon sau Audible

The Working Mom: Ghidul tău pentru a supraviețui, precum și a prospera la locul de muncă, precum și la casă (ediția SUA/Canada)

Disponibil la 8 septembrie 2020. Cumpărați acum pe Amazon

Îți place ce ai citit? Atunci de ce să nu vă conformați cu Vicki pe Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest, precum și Instagram

Nu pierde nici o postare!

Abonați -vă la Honestmum pentru buletinul meu de e -mail obișnuit, unde împărtășesc noile mele postări pe blog, sfaturi despre blogging, invitații pentru evenimente, competiții, precum și știri despre noua mea carte. Nu împărtășesc niciodată datele dvs. personale cu terți.

FacebooktwitterpinteresteMailTumblrShare