Sharing is caring!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Life & charm Weekly: Life & Love
How to comfort a friend in Need
By Anne L. Fritz for life & charm Weekly
We’ve all been there: A friend calls crying because she’s going through a difficult time at work, at home or in her personal life. You want to comfort her, but for many of us, the first impulse is to give advice.
“When someone we care about is hurting and upset, we want to make things better,” says Michael P. Nichols, Ph.D., author of The lost Art of Listening.
And that’s exactly what Jill Budik of new York City thought when her friend Kathy phoned recently to tell her she’d been laid off. “I rattled off names of five people I knew who could help her find a new job,” Budik says. “But she just got much more upset.”
Even though Budik’s heart was in the best place, it turns out that jumping in with suggestions isn’t always the best way to comfort someone. before a friend can resolve a situation or feel better, she should first let the reality or news sink in, and the only way to help her do that is by listening.
“Acknowledge that you understand by saying something like ‘That does hurt’ or ‘How terrible,’” says Dr. Nichols. then ask general questions, such as “Oh, no, then what?” also avoid anything that, instead of comforting, implies you’re judging or providing an opinion. For example, steer clear of “Why didn’t you do x, y and z?” If your friend isn’t talking about the problem, it’s better to bring it up than disregard the situation, adds Dr. Nichols. encourage her to open up by saying something like, “I’m sorry. I know you’re going through a rough time ….” then be quiet and give her a chance to start talking.
Related essential Vitamins You ought to Take Daily
Later, after you’ve heard her out, try these techniques for offering comfort during some of life’s many challenging situations:
1. help a friend who lost her job.Getting fired or laid off often brings up mixed and complicated feelings, says Scott Haltzman, M.D., author of The secrets of happily married Women. maybe your friend hated her job but at the same time is concerned about making ends meet. So encourage her to talk through feelings instead of assuming you know how she feels. In Budik’s case, Kathy told her later how unhappy she was working in finance. “I realized then that contacts in finance was the last thing she wanted,” she says.
After some time passes, however, you can take a proactive role, especially if you sense your friend is getting a little too comfy viewing talk shows every morning and soaps all afternoon. offer to host a brainstorming session, suggests Susan Page, author of Why talking Isn’t Enough. invite friends over to share ideas about how your buddy can find a new job, earn money or simply stay motivated. For five minutes, talk about a single topic. “Welcome outrageous and outrageous ideas — you never know how an idea will spark,” says Page. At the end of the session, at the very least, your friend will feel inspired and less isolated.
2. help a friend with an illness.We all want to share experiences, but whether it’s cancer, foot surgery or a root canal, repress the urge to immediately launch into a 10-year-old story about your own illness. Instead, put the focus on her by saying “What a drag. I can’t believe this is happening” or “How are you feeling?”
A sick buddy also doesn’t need a problem solver. many people simply want reassurance that you’ll be there to offer support, says Dr. Haltzman. So tell her that, and in addition to listening to her worries and fears, offer up useful ways to simplify her life.
“Ask if you can drive her to doctor’s appointments, organize friends to visit, bring over meals or [ask] if she’d like you to compile Internet research on her condition,” suggests Page. also think of things that will put a smile on her face: deliver flowers or a bag of romance novels and magazines. send notes of encouragement on a regular basis to help keep up her spirits.
3. help a friend going through marriage troubles.Be a sounding board, but never take sides, say experts, even if she asks point-blank whether she ought to leave her partner. If they patChe Things Up, amicul tău te -ar putea resenta mai târziu pentru ceea ce percepe ca critică față de cineva pe care îl iubește. În schimb, dacă te apasă pentru îndrumare, sugerează un consilier. Sau sugerați -vă să scrie o listă de argumente pro și contra pentru a ajuta la cântărirea problemelor – de la întreruperi de tranzacții la minori. Apoi, lăsați -o să vorbească prin a putea ajunge la o decizie rațională și organizată pe cont propriu, spune Page.
4. Ajutați un prieten care a pierdut o persoană iubită. O moarte de obicei lovește două lovituri: trauma inițială, apoi mai târziu, în timp ce începeți să lipsesc prezența persoanei în viața voastră. Prietenul tău are nevoie de tine în ambele ori, spune dr. Haltzman. La început, ascultați; apoi oferă -ți serviciile. Spuneți că veți suna prieteni să-i alerteze, să organizeze un potluck post-funeral, să adresați notele de mulțumire-orice. Eliberarea ei până la Grieve este un cadou special și reconfortant.
În săptămânile următoare, încurajează -ți prietenul să vorbească despre persoana iubită și să -ți împărtășească propriile amintiri amuzante sau emoționante. Puteți chiar să o faceți într -o notă, care îi oferă ceva ce poate ține, discută dr. Haltzman. În cele din urmă, marcați zile în calendarul dvs. care ar putea declanșa tristețe pentru prietenul dvs. – cum ar fi ziua de naștere a persoanei sau o aniversare. Trimiteți o carte sau flori sau invitați -vă prietenul în acea zi, spune Page. Va aprecia că altcineva își amintește și vrea să recunoască evenimentul.
Modalități naturale legate de a -ți scăpa de acasă de dăunători și bug -uri
Este greu să știi cum va reacționa un prieten într -o situație dată, dar mulți oameni au pur și simplu nevoie și doresc spațiu pentru a vorbi despre sentimentele lor. Acest lucru, combinat cu ajutorul, sprijinul și reasigurarea dvs. că veți fi acolo, indiferent de situație, nu numai că îi va ajuta să se simtă mai bine; Îți va consolida prietenia până la urmă.
Anne L. Fritz este fostul director de stil pentru Life & Style și a fost în personalul de la Woman’s Day și Mother Mother. Ea a contribuit la Marie Claire, Glamour, Prevenire și numeroase site -uri web, inclusiv sănătatea de zi cu zi și despre. Fritz este, de asemenea, fondatorul Jet Set Girls, un site despre escapada fetelor și un contribuabil frecvent la Life & Charm Weekly.
Ați găsit aceste informații utile? Faceți clic aici pentru a vă arăta sprijinul pentru revista Healthy Mothers.
Link către această postare: Cum să mângâie un prieten în nevoie
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune