este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
https://apis.google.com/js/plusone.jsaccording la un raport recent al CDC, doar unul din nouă americani care au pre-diabeturi sunt conștienți de starea lor. De ce este esențial în special pentru mamele conștiente de sănătate și sănătate? Deoarece pre-diabetul este doar acea condiție care se transformă în diabet de tip II cu timpul. Posibilitatea ca această afecțiune să progreseze spre diabet poate fi scăzută considerabil odată cu planul de dietă, precum și exercițiile fizice – dar trebuie să înțelegeți că îl aveți mai întâi!
Având în vedere epidemia de diabet care se întâmplă astăzi, orice putem face pentru noi înșine, precum și pentru copiii noștri de -a lungul liniilor de prevenire este extrem de important. Primul pas către prevenire este o înțelegere sporită a indicațiilor, precum și simptomele pre-diabeturilor. Un indiciu tipic la femei este lung și cicluri neregulate, împreună cu părul întunecat pe buza superioară, bărbia, pieptul, brațele superioare – creșterea părului masculin sau hirsutismul. Alte indicații ar putea fi infertilitatea, debutul adulților, acneea asociată cu hormonii, precum și pierderea problemelor. Acest combo de semn se datorează unei boli numite sindrom ovarian polichistic (PCOS), nouăzeci la sută din timp.
Ciclurile lungi și neregulate sunt tipice atunci când femeile încep mai întâi să aibă perioade, din păcate, femeilor tinere li se oferă adesea hormoni sintetici pentru a controla un fenomen care s -ar putea rezolva dacă este oferit un an. Este incredibil de neobișnuit ca cauza de bază a ciclurilor neregulate la femeile tinere să fie diagnosticate, precum și corectate. În situația ciclurilor neregulate din cauza PCOS, unul dintre principalele declanșatoare de bază este rezistența la insulină – AKA – Prediabet!
Deci, ce se poate face, dacă tu sau copilul tău adolescent ai cicluri neregulate?
Puteți cere medicului dvs. să vă testeze rezistența la insulină. Dacă aveți rezistență la insulină, atunci începeți mai întâi cu modificări dietetice:
Presărați un pic de scorțișoară în cafeaua dvs. (decaf de preferat – dar suntem mame – așa că să fim reali!)
Căutați rețete pe care le puteți face utilizarea aromei Turmeric
Descărcați o aplicație cu planuri de dietă cu indice glicemic scăzut, precum și încercați, precum și mâncați mese cu indice glicemic scăzut – sau dacă mâncați ceva cu un indice glicemic ridicat, apoi echilibrați -vă întotdeauna cu un indice glicemic scăzut
Mănâncă alimente bogate în crom, cum ar fi sucul de struguri, șuncă, curcan, precum și cereale specifice, precum și cereale – cezi în jur de 200 mcg în fiecare zi pentru a reduce rezistența la insulină
Suplimentele înțelese pentru a scădea rezistența la insulină includ inozitolul, acidul alf-lipoeic, precum și extractul de coajă de citrice
Cortizolul inferior obținând un videoclip de yoga, precum și să -l faci acasă cu cei de la bit, cerând un masaj pentru Ziua Mamei (și ziua ta de naștere, precum și aniversarea ta, precum și de la SaturdayJ), precum și prin modificarea Exact cum credeți în reacția la evenimentele stresante din viața de zi cu zi – verificați cartea a descoperit optimismul lui Martin Seligman doctorat
Implementați un program de exercițiu – aveți grijă de dvs., astfel încât să puteți avea grijă mult mai bună de toți ceilalți
Dacă ciclurile dvs. nu încep să se „reglementeze” cu aceste modalități de schimbare a vieții, puteți necesita asistența medicului dumneavoastră. Medicii care sunt disponibili pentru medicamente complementare, precum și pentru medicamente nutriționale, vor oferi cele mai holistice soluții.
Concluzia este că ciclurile neregulate sunt din cauza unei cauze de bază cu efecte majore de sănătate și sănătate pe termen lung. Femeile necesită să fie informate cu privire la legătura dintre perioadele neregulate, precum și prediabet, pentru a se asigura că intervenția timpurie cu modul de modificări ale vieții poate evita avansarea diabetului mai târziu în viață. Un pic de înțelegere ar putea merge o metodă îndelungată în combaterea acestei epidemii! Laurie Heap M.D., creatorul site -ului www.ruhealthyruhappymd.com, a absolvit Instituția Medicală a Universității din Kansas în 2001. Pasiunea ei, pe lângă cei patru tineri, precum și de la cei patru tineri, precum și de la cei patru tineri, precum și de la cei patru tineri, precum și la Soț fantastic, asistă femeile să trateze simptomele asociate cu hormonii prin restabilirea echilibrului în organism, mai degrabă decât prin ascunderea semnelor, precum și stivuirea medicamentelor.
Link către această postare: Un pic de înțelegere ar putea merge o metodă lungă în lupta cu o epidemie contemporană
RaportaD Ce declanșează arsurile la stomac?
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune